{"product_id":"kosik-dlouhovekosti-nakupni-pruvodce-podle-vyzkumu","title":"Košík dlouhověkosti – nákupní průvodce podle výzkumu","description":"\u003cp\u003eInternet je plný slibů: zázračné bobule, prášky „na omlazení buněk“, diety, které prý zastaví stárnutí. Žádné jídlo stárnutí nezastaví. Výzkum ale opakovaně ukazuje, že to, co si dáváte do košíku, souvisí s tím, jak dlouho a v jaké kondici budete žít.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKošík dlouhověkosti\u003c\/strong\u003e je nákupní průvodce postavený na studiích. Ukáže vám, co kupovat častěji a co méně, aby nákup pomáhal oddálit nemoci, které stárnutí obvykle provázejí — srdečně-cévní choroby, cukrovku 2. typu nebo úbytek svalů. A ty potraviny jsou většinou obyčejné, dostupné a levné.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCo uvnitř najdete\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePět pilířů dlouhověkého košíku — ovoce a zelenina, vláknina, luštěniny a ořechy, ryby, bílkoviny\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKolik čeho jíst: 2 ovoce + 3 zeleniny denně, hrst ořechů, ryby dvakrát týdně\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKolik bílkovin potřebujete s přibývajícím věkem, s příkladem výpočtu\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCo kupovat méně: ultrazpracované potraviny, uzeniny, sůl, cukr a alkohol\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eJak přečíst etiketu za 10 sekund\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCo věda říká na „anti-aging“ doplňky a superpotraviny\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eJak poskládat talíř, ukázkový týdenní jídelníček a nákupní seznam k vytisknutí\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTipy, jak jíst dlouhověce i s rozumným rozpočtem\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eU každého doporučení najdete, ze které studie pochází a jak silné jsou důkazy.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eČasté otázky\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKdy a jak PDF dostanu?\u003c\/strong\u003e Ihned po zaplacení ke stažení, žádné čekání na poštu.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMusím přestat jíst maso?\u003c\/strong\u003e Ne. Data mluví hlavně proti zpracovanému masu. Čerstvé maso, drůbež a ryby mohou být součástí dlouhověkého jídelníčku.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKolik let si tím „přidám“?\u003c\/strong\u003e To nikdo poctivě říct neumí. Studie ukazují nižší riziko, ne přesný počet let.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFormát: PDF ke stažení, 35 stran.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003ePrůvodce slouží jako obecná informace a nenahrazuje individuální lékařskou ani nutriční péči.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Život na max","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59049422422348,"sku":null,"price":339.0,"currency_code":"CZK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1092\/0470\/1516\/files\/Kosik_dlouhovekosti_obalka_83e34606-c4b1-49fa-841a-3d4fbf302f78.jpg?v=1791125003","url":"https:\/\/zivotnamax.cz\/products\/kosik-dlouhovekosti-nakupni-pruvodce-podle-vyzkumu","provider":"Život na max","version":"1.0","type":"link"}