{"product_id":"ostra-hlava-i-odpoledne-jak-jist-pro-stabilni-energii-a-hlubokou-praci","title":"Ostrá hlava i odpoledne – jak jíst pro stabilní energii a hlubokou práci","description":"\u003cp\u003eDopoledne jedete naplno. Pak oběd — a kolem druhé hodiny jako by někdo vypnul proud. Čtete pořád tu samou větu, saháte po další kávě nebo sladkém a nejlepší práce dne se odkládá na zítra.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eOstrá hlava i odpoledne\u003c\/strong\u003e je průvodce postavený na studiích, který ukáže, jak jídlem, kofeinem, pitím a pohybem udržet energii stabilnější. Žádná „nootropika“, žádné zakazování sacharidů, žádný senzor na cukr. Odpolední útlum úplně nezmizí, je přirozený. Můžete ho ale zmírnit a naplánovat si den tak, aby na něj nepadla vaše nejdůležitější práce.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCo uvnitř najdete\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eProč odpoledne padáte — a proč „cukr dodá energii“ je podle výzkumu mýtus\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTalíř pro stabilní energii: složení jídla, pořadí na talíři, snídaně, oběd a svačiny\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDen kolem hluboké práce: kdy dělat nejtěžší úkoly, kofein chytře, voda a pohyb po jídle\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePravidlo poslední kávy a proč odpolední káva ukrojí ze spánku víc, než si všimnete\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e14denní reset krok za krokem s trackerem energie k vytisknutí\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRychlé recepty, svačiny na pracovní stůl a nákupní seznam\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eJak jíst na cestách, na schůzkách a v restauraci\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eU každého doporučení najdete, ze které studie pochází a jak silné jsou důkazy.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePro koho to je\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePro každého, kdo pracuje hlavou a chce mít víc dobrých hodin i po obědě — bez drastických diet a bez zázračných doplňků.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eČasté otázky\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKdy a jak PDF dostanu?\u003c\/strong\u003e Ihned po zaplacení ke stažení, žádné čekání na poštu.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMusím jíst low-carb nebo keto?\u003c\/strong\u003e Ne. Mozek glukózu potřebuje. Jde o kvalitu sacharidů a o to, s čím je jíte — ne o jejich vyřazení.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKdy uvidím rozdíl?\u003c\/strong\u003e Některé změny — menší oběd, chůze po jídle, dřívější poslední káva — můžete cítit během pár dní. Spolehlivý obrázek vám dají dva týdny zápisů v trackeru.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFormát: PDF ke stažení, 35 stran.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003ePrůvodce slouží jako obecná informace a nenahrazuje individuální lékařskou ani nutriční péči.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Život na max","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59245802193228,"sku":null,"price":339.0,"currency_code":"CZK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1092\/0470\/1516\/files\/Ostra_hlava_obalka.jpg?v=1792167671","url":"https:\/\/zivotnamax.cz\/products\/ostra-hlava-i-odpoledne-jak-jist-pro-stabilni-energii-a-hlubokou-praci","provider":"Život na max","version":"1.0","type":"link"}